Un bebé adorable durmiendo en su cuna por la noche

¿Cuándo comienzan los bebés a dormir toda la noche?

Como parte del desarrollo de un bebé, en sus primeros meses de nacidos duermen alrededor de ocho a nueve horas durante el día y alrededor de ocho horas durante la noche, pero no duermen más de una a dos horas de forma continua, sino que se despiertan entre horas.

 

El sueño es un proceso que se va adaptando en el desarrollo de un bebé. Evoluciona según las necesidades de descanso de cada pequeño. Según estudios se cree que un bebé duerme toda la noche sin despertarse alrededor de los 3 meses de edad o cuando alcanzan un peso de 12 a 13 libras.

bebe durmiendo plácidamente

Este número de meses puede variar según cada bebé, ya que cada uno es diferente, sin embargo, se puede prever que a los seis meses de edad los bebés se empezarán a despertar durante la noche, sin embargo, esto suele ser una fase normal en el desarrollo de un bebé llamado ansiedad por la separación.

¿Qué es la ansiedad por separación?

Es una fase del desarrollo de un bebé en la cual el pequeño no entiende que las separaciones son temporales, empiezan a sentir ansiedad de la separación. Algunos de los signos de problemas del sueño en un bebé por problemas de separación son los siguientes:

  • Despertarse y llorar una o más veces en la noche.
  • Llorar cuando los padres dejan el cuarto.
  • Negarse a dormir sin uno de los padres cerca.
  • Aferrarse a uno de los padres en el momento de la separación.
desarrollo del bebe junto a sus padres

Disposición para dormir

Puedes ayudar a que tu bebé aprenda a dormir solo si logras reconocer los signos de disposición para dormir, los cuales le ayudan en su desarrollo. Algunos de los signos de estar dispuesto a dormir son los siguientes:

  • Frotarse los ojos.
  • Bostezar.
  • Apartar la mirada.
  • Quejas constantes.

¿Cómo puedo ayudar a dormir a mi bebé?

Una vez que has reconocido los signos de disposición para dormir, existen diferentes acciones que puedes realizar para ayudar a tu bebé a conciliar el sueño, desde acciones que puedes realizar en su entorno hasta las que puedes realizar tú con él.

  • Coloca siempre a tu bebé boca arriba para dormir, no lo coloques boca abajo o de costado.
  • Cubre el colchón de la cuna con una sábana que quede bien ajustada.
  • Procura no colocar ninguna distracción en la cuna, guarda los juguetes, almohadas, mantas, peluches, etc.
  • Reproduce música suave mientras el bebé se queda dormido.
  • Viste a tu bebé según la temperatura de la habitación, sin abrigarlo más de lo necesario.
  • Evita la estimulación y las actividades recreativas cerca de la hora de dormir.
  • Si tu bebé llora, espera algunos minutos, luego vuelve y dale seguridad con unas palmaditas y arrullos. Luego vete de la habitación.
madre ayudando a dormir a su bebe

Para concluir, siempre ten en cuenta lo siguiente

Además de ser parte del desarrollo de un bebé, el proceso que sigue para tener una buena noche de sueño puede variar según su edad, sin embargo, como padres, también puedes acostumbrarlo a ciertos hábitos en su día que le ayudarán a mejorar su sueño, como:

  • Ten en cuenta el uso del chupete, si tu bebé tiene problemas para dormir, el uso de un chupete lo ayudará.
  • Cuando vayas a cuidarlo por las noches sé discreto, calmado y silencioso. De este modo, tu pequeño sabrá que es hora de dormir.
  • Quédate con tu bebé en el proceso de la siesta, dale tiempo para que se acomode. La tranquilidad de tu presencia lo ayudará a quedarse dormido.
  • Lleva a tu bebé a la cama cuando se esté quedando dormido, pero aún debe estar medio despierto. Esto le ayudará a asociar la cama con el proceso de dormir.
  • Evita la sobreestimulación en las noches, sigue una rutina uniforme y tranquila a la hora de ir a dormir, de esta forma se acostumbrará.

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